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冬天是冷空气的主场，在这寒冷的气候里怎么保暖就成了头等大事，除了要穿暖一点，还可以通过饮食的方式来达到暖身的作用，众所周知羊肉就是暖身的好食材，此外，还有哪些食物有此功效呢？ -
11月22日小雪节气，小雪之后气温急转而下，由于严寒人们纷纷添加衣物。怎样暖暖的过好这个冬天可以多吃这些食物。 -
随着前两天小雪的到来，温度快速的下降。这个时候该怎么驱寒呢？接下来宗医君教教大家冬季如何养生。 -
小雪节气后天气逐渐变冷，此时掌握一些养生小技巧，给身体注入一些能量。那该怎么做呢？接下来一起看看吧！ -
在小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症。因此，如果说冬季养形重要，那么养神更重要。 -
11月22日为小雪节气。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节气由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”，故雪下的次数少，雪量还不大，所以称为小雪。 -
中医《黄帝内经》指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”所以小雪时节要吃好，更要养好！ -
小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。小雪节气养生要牢记四大养生关键。 -
进入冬季，温度变化大，尤其是“小雪”节气之后，气温更是骤降，北方一些地区甚至已经下雪。中医养生讲究“顺时养生”， “天人相应”更是中医整体观念所提倡的，因此，对饮食起居各方面进行调整以顺应节气变化，是非常必要的。下面为大家介绍几款药膳养生方，供选择。 -
小雪节气是二十四节气之一，也就意味着冬季的下雪天气即将开始。在小雪节气到来之时，养生保健更显得格外的重要，想要健康过冬，就不得不防三类高发疾病。 -
小雪节气，我国各地民间都有着别具特色的传统习俗，如腌腊肉、吃糍粑、晒鱼干等等，而喝刨汤，也是丰富多彩的小雪食俗中的一种。现在就让我们来了解，为什么小雪要喝刨汤？ -
寒冬时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。健身专家建议冬季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，如滑雪、慢跑、徒步、自行车等户外运动。 -
小雪过后，东北风开始成为常客，饮食上也要遵照 “寒则温之、虚则补之” 的原则，多吃些温热的食物以提升御寒能力。像羊肉、牛肉以及黑米、黑豆、黑芝麻等等黑色食品都是不错的应季养生食补之选。本文之中有关于小雪节气饮食的相关介绍，你不妨来看看。 -
小雪，二十四节气之一，据古籍《群芳谱》记载：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”小雪时节，气候寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时“地寒未甚”，雪量还不是很大，故称为小雪。 -
小雪节气到，天气更加寒冷了，这个季节也是疾病的高发期，所以要注意保健身体，每个人都要知道一些小雪节气养生小常识，这样才能健康过冬季。 -
小雪之后，东北风开始成为常客，因此饮食应遵照“寒则温之、虚则补之”的原则，食养应以滋补肝肾、清泻内火为主，要食用温性或热性食物，以提高机体的耐寒能力。那么，小雪节气吃什么最好？像是羊肉、牛肉这些温补的食品是其中不错的选择。 -
小雪，是二十四节气中的第20个，进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降等，所以在严寒的天气中，养生是非常有必要的，那你知道小雪时节养生吃什么吗？ -
气郁质－小雪节气的「活法儿」，今年的小雪节气是11.22--12.6，"斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪"，此时节天气阴冷，寒潮和强冷空气活动频繁，黄河以北开始降雪。 -
湿热体质小雪情绪小贴士：愉悦调神，饮食爽志转眼就到了“小雪”节气，降温也比较明显。由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，人们对于黑夜的感受也越来越明显。在这个时节，非常容易引起心理上的一些感伤。 -
今年的小雪节气是11.22--12.6，"斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪"，此时节天气阴冷，寒潮和强冷空气活动频繁，黄河以北开始降雪。
