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蒜香烤鸡腿佐土豆泥沙拉是一种非常美味的养生食物，它能很好的促进人们排便，帮助调节人体肠道功能，缓解人们的便秘，所以这款美食值得大家拥有。 -
番茄沙拉盅是一款既好看又美味的食物，它是采用番茄来制作的美食，不仅外表吸引，连口感也是非常好的，而且番茄还具有很好的开胃的功效。 -
因为众多肥胖者在平日里，都会或多或少的存在肠道脂肪堆积、肠道废物堆积、血液粘稠、体内酸性过高的种种情况，这种水果排毒养颜法会用最短的时间给身体做个清洁。来看看具体的细节是什么样的吧。 -
水果沙拉是水果和沙拉酱一起做成的，简单又营养，还具有很好的减肥功效，那么做水果沙拉有哪些窍门呢？能减肥的沙拉有哪些呢？ -
减肥关键还是要找对方法，这样才会高效瘦身。今天推荐给你4个冬季减肥的方法，多喝水才是明智的选择。多喝水不仅能帮助你加快体内的新陈代谢，还能增加饱腹感，是非常理想的减肥方法之一。让你健康减肥不是梦。 -
晚餐吃得过多而运动过少的话，就会导致热量的堆积，容易导致发胖。但是，如果吃得过少又会导致你深夜由于饥饿而暴饮暴食或者是无法安眠，这样对减肥也是非常不利的。赶紧来看看夏季减肥的正确方法吧。 -
很多减肥朋友在面临众多诱人的美食时，忍不住肚内空空的“抗议”而减肥破功。为了解决这一问题，下面专家给大家推荐11种减肥的饮食习惯，教你保持身材同时不会让你的胃受“煎熬”，一起来看看。 -
远古民间的春药自是起“性”的良方，但却未免落于粗鄙，很难有福可享。倒是去农村玩耍时看到那些新婚之时由送亲红娘撒在洞房床上的核桃、红枣，听说利性催情，本性温和，喻意吉祥，这可能就是民间最常用的“性”福食谱了。哪些食物具有催情的效果，比如说鸡蛋、果仁维生素C等等。 -
想要让自己瘦下来，首先就是减少体内的卡路里。无论从饮食上还是运动上，生活中都有很多机会可以让身体内的卡路里慢慢的减少，从而达到减肥的目的。下面就让我们来看一看到底有哪些减肥的方法可以轻松的减掉热量吧。 -
减肥吃什么，吃蔬菜沙拉！减肥的运动有爬山、仰卧起坐等，每天游泳45分钟，保持充足的睡眠就可以有效的减肥。还在犹豫什么，赶紧随小编一起来看看吧，掌握了这些减肥的技巧，加上饮食辅助，你可以想瘦就瘦。 -
长期久坐，会导致肚子肥肉堆积，小蛮腰变成水桶腰，如果不加以控制，情况会越来越糟。别急，小编这里推荐七个轻松瘦腹的方法，多吃樱桃、侧身支撑运动、选择全麦食物、远离反式脂肪酸等，赶紧来看看吧。 -
拥有一个曼妙的身材是每一个女人们梦寐以求的想法，特别是美丽热情女火的夏季又要到了，拥有一个美好的身材，对于妹妹们来说，实在是太重要了。那么有哪些减肥的方法呢？ -
酸酸甜甜的水果是女孩子的最爱，不仅好吃而且还兼具美容减肥的妙用。下面就推荐一些达人必备的水果减肥的吃法，让您轻松减肥。有香蕉蘸蜂蜜、苹果沙拉、柠檬汁与醋、菠萝块和猕猴桃等。赶紧来看一下吧。 -
其实减肥期间吃对晚餐一样可以减肥，晚餐吃得清淡是最有利于减肥的。下面小编推荐四款常见的减肥晚餐的制作方法，有香菇瘦肉、豆腐皮中芹、黄瓜花生肉丁和果蔬沙拉等，美味又营养，不耽误减肥，赶紧学习起来吧。 -
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。现在赶紧随小编一起看看鸡蛋减肥的食谱吧。 -
想要在夏季减肥的朋友们，不妨从饮食下手，水果一直以来是减肥人士的宠儿，就连水果减肥食谱也被运用在各大餐厅。小编这就来推荐几款清凉可口的夏季减肥的水果食谱，有草莓荷叶灰酸奶、西柚寒天啫喱、香蕉甜蜜奶油冻、水果沙拉等的制作方法，赶紧拿去学学吧。 -
夏季是减肥的最佳季节，因为夏季天气炎热，容易出汗，体能消耗大，这个时候只要动一动，注意饮食，便能轻松达到减肥的效果。下面介绍几种常见的夏季减肥的方法，如爬山、游泳、散步等户外运动，以及仰卧起坐户内运动方式，赶紧来试试吧。 -
绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3~5盎司（85~142克）。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种适合冬季吃的绿叶蔬菜，，应该多吃。 -
排毒养肤吃什么？想拥有光彩照人的肌肤就必须要有排毒养颜计划。看看小编为你推荐的排毒减肥食物吧！绝对能让你拥有完美的气色！ -
很多在减肥的美眉都在问想要减肥晚餐要吃什么呢？有的美眉甚至就不吃晚餐了，其实减肥也是可以吃东西的，关键是看你吃什么。现在来看看可以减肥的食物有哪些吧。
