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饭后可用漱口、揉腹、散步、听音乐来养生保健！对于老年人来说，饭后养生保健是相当的重要的，所以，上了年纪的人日常要多注意养生保健，这样对疾病的防治是很好的。 -
睡眠是很多人都十分关注的一个问题，因为一个好的睡眠直接关系到我们第二天的工作生活状态，还影响到我们身体的健康，因此及时的进行调节很有必要，接下来小编要给大家介绍的就是一些帮助睡眠的基本方法。 -
睡眠是很多人都十分关注的一个问题，因为一个好的睡眠直接关系到我们第二天的工作生活状态，还影响到我们身体的健康，因此及时的进行调节很有必要，接下来小编要给大家介绍的就是一些帮助睡眠的基本方法。
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朱震亨：倡导滋阴摄养。朱丹溪是中医学史上著名的医学家，也是名副其实的养生家。他不但在医学理论上作出了很大贡献，在养生学上也颇有建树。 -
邵逸夫的长寿秘诀：养生“爵士汤”。香港TVB荣誉主席邵逸夫爵士于7日在寓所安详离世，终年107岁。 -
冬虫夏草非常适合人们用来提高免疫力，或者是术后、产后身体的恢复，可是如果食用方法不当，往往不能充分发挥它的营养作用。到底冬虫夏草怎么吃比较好呢？ -
火龙果的营养价值有哪些？火龙果具有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。 -
到了夏季，很多人对热乎乎的汤失去了兴趣，其实夏日的餐桌更不应离开汤。夏日喝汤不进货、能快速补充身体流失的水分，而且能缓解身体燥热给人带来的不适感。 -
夏季到来，很多追求健康的养生人士都会选择养生汤。在夏季养生汤不仅能够补充体内水分还能健康养生，是很好的选择。 -
秋天一来，养生的重点就应该放在润肺滋润上，人们通常会选择在家中煲汤喝，那什么样的汤更适合秋季来喝呢？哪些蔬菜适合煲汤呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 -
人参茶的制作方法是怎么样，人参茶就是多年生的草本植物，其的根和叶都是可以入药的，人参茶是适合中老年人们饮用，是属于价廉物美的保健的饮料。 -
太极拳的套路、推手、散手以及器械演练，皆是心意引导所致，是心意的外在表现形式，心有所想。体有所做。 -
银杏茶日常保健功能有哪些，三七银杏茶的作用是非常多的，含有丰富的一些蛋白质、氨基酸、和矿物质以及维生素等，能增强我们的体力，提高自身的免疫功能。 -
应该如何挑选优质的酸奶，酸奶很容易消化，营养价值和保健功效都高，除了极少数对牛奶蛋白过敏的人，果粒酸奶综合了酸奶和水果的营养价值，会更保健吗。 -
四季养生粥有哪些？粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥；有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。 -
眼下正值季节交替，温差变化大，稍不留神就容易感冒发烧。这虽说是个小毛病，可一旦中招了却非常难受，其实大家都有喝养生粥预防感冒。 -
说是粥，我倒觉得叫汤更合适，因为，用薏米、红豆、莲子、百合、桂圆这五种材料一起煮成的粥，汤是清的，完全没有粥的粘稠感，但如果加一把米进去就成粥了。 -
男性朋友往往忙于工作而忽视自己的健康，三餐不规律，还是老是吃外卖，这样身体容易缺乏营养，长期会影响身体健康，男性保健很重要，下面介绍的五种营养男性朋友要注意补充。 -
老年人在日常生活中需要调理好自己的身体，而饮食是最直接的调理方法，那么老年人吃什么能保健呢？
