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眼睛是心灵的窗户，因此日常生活中要注意保护眼睛，体现在保护视力、缓解眼疲劳等。那么吃什么对眼睛好呢？ -
“排毒、瘦身、抗衰老”堪称女人们永恒的话题，而且很多女性花大量的时间和金钱来排毒、瘦身和抗衰老。其实紫色的食物就能实现女性的三个愿望。 -
蓝莓是一种营养价值非常高的水果果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高。 -
自制蓝莓汁的方法 蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。蓝莓还是眼睛的保护神，可以保护视力预防眼疾，缓解疲劳，多食无妨。 -
蓝莓，具有神奇的美瞳作用。眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。眼睛又是获取大部分信息的源泉，眼神的微妙变化常是表达各种感情和体现人的内在美和外在美的窗口，故眼睛有“心灵之窗”的美称。 -
女性常食蓝莓有助美白抗衰，野生蓝莓是天然的抗衰老食物。研究表明，蓝莓不仅有助于预防记忆力减退，还能提高运动机能，并帮助降低血压。 -
经常使用电脑工作的上班族白领人士容易患上干眼症，长期对着电脑用眼过度，缺乏休息，眼睛会有干涩、发痒的症状。如何预防干眼症？ -
吃什么可以保护眼睛？蓝莓对我们的眼睛大有益处，将蓝莓作为主料做成慕斯甜点，既可享受美食又有保护眼睛的功效。 -
冬季人们的食欲增加想要减肥就要从饮食入手，节食减肥不切实际且对身体伤害较大，那么就只有从食谱入手了，下面小编给大家分享两种食物怎么吃减肥的方法，一起来看下。 -
常吃蓝莓能预防干眼症吗？专家称常吃蓝莓能够预防干眼症，想预防干眼症就多吃些蓝莓吧。 -
蓝莓酒的制作过程，怎么制作蓝莓酒，制作蓝莓酒应该准备些什么？今天小编就和小编一起去学习下怎样制作蓝莓酒。 -
我们都知道蓝莓的营养非常丰富，但是这种小小的紫色果实在我国只有大兴安岭和小兴安岭有种植，而且蓝莓的保存又需要一定的条件，能吃上新鲜的蓝莓对很多人来说不是一件容易的事，现在在超市和网店能看到一种热门的商品--野生蓝莓干。买不到新鲜蓝莓的朋友可以试试蓝莓干，蓝莓干的味道也不错呢，比新鲜的蓝莓还要甜，而且用途广泛。 -
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。那么蓝莓汁能增强记忆力吗？ -
职场男性大多整天对着电脑，眼睛容易出现疲劳、发痒、干涩等症状，严重的会患上干眼症。那么。职场男性如何才能缓解眼疲劳呢？男性吃蓝莓可以缓解眼睛疲劳。 -
蓝莓英文名称：Blueberry，意为蓝色浆果，属杜鹃花科，越橘属植物。起源于北美，多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色，故称为蓝莓。甜美蓝莓派的做法 主料：甜派皮250克 辅料：小麦面粉160克，泡打粉5克,牛奶130克,鸡蛋黄30克,蓝莓200克 调料：白砂糖105克,盐1克,牛油125克 做法： 1、将甜派皮擀平成0.4厘米厚，放入派盘内整形，松弛久15分钟； 2、隔纸压镇石放入烤箱200/200℃烘烤约12分钟后，取出纸与镇石备用； 3、将低筋面粉、泡打粉、盐一起过筛，放入容器中； -
蓝莓果实含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称“世界水果之王”。 -
夏天来到，北美洲的田野上开遍了钟形的小花，随后小小的蓝色浆果缀满枝头。在营养学家眼中，这不是普通的果实，而是一剂剂“衰老解药”。若将食物按颜色分类的话，蓝色食物具有抗衰老的作用，蓝莓是纯粹的蓝色食物，抗氧化能力最强，可以延缓、甚至转化部分衰老症状。跟随小编一起看看蓝莓怎么吃的吧！ -
冬季人们的食欲增加，摄入的热量和脂肪也大大增加，想要减肥就要从饮食入手，节食减肥不切实际且对身体伤害较大，那么就只有从食谱入手了，那么减肥的食谱有哪些呢？ -
蓝莓山药怎么做蓝莓果酱的清香包裹这山药的口感真是超赞。蓝莓山药是夏日里即美味又养生，同时又老少皆宜的菜，是很流行的新口味凉菜，，吃起来酸甜可口，是一款美味的甜点哦。 -
吃东西尤其是水果就要吃的鲜，蓝莓也是一样的，夏季是蓝莓上市的季节，很多人爱吃但不一定懂得挑选和保存的方法，那么，怎么挑选新鲜的蓝莓呢？
