冬季健脾润肺的止咳良方
更新：2015-12-1 16:31
来源：互联网
编辑：佚名
导 语生吃白萝卜有美容养颜的作用，但是除了美容养颜之外，萝卜还有其他的作用。比如不同颜色的萝卜对人有不同的滋补效果，白萝卜还有润肺止咳的功效……
健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
冬季健脾补气
润肺止咳的萝卜食疗方。
冬季健脾润肺的止咳良方
自古以 来，我国就有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的
养生谚语，这说明古人就已经认识到冬天吃萝卜对于养生的重要功效。现代科学研究也发现，萝卜不仅含有丰 富的维C和多种微量元素，还含有
芥子油等有益成分。冬季常吃萝卜不仅可以消散内热，还有下气宽中，消积导滞等作用，故有“小
人参”的美誉。
胡萝卜是萝卜家族里的“平民人参”。
中医认为，胡萝卜中富含的胡萝卜素可以补中气、健肠胃、壮元阳、安五脏。同时，它还含有丰富的丙氨酸和钙、磷、铁等矿物质，对保护视力、促进儿童生长发育有明显效果。在干燥的冬季，爱美的女士吃点胡萝卜，还有滋润皮肤的美容作用。
白萝卜性清凉，有润肺止咳之功效，尤其是在冬天，人们常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状，适量地吃一些
冰糖白萝卜，是一种很好的辅助治疗手段。此外， 白萝卜生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有
消炎作用。近代研究发现，白萝卜中含有的芥子油和菜苷，能与多种酶发生作用，是有效的
抗癌成分。
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