1.起床后喝一杯常温柠檬水，柠檬富含大量维生素C，钾和果胶纤维，他们还帮助加快酶的功能，这样你的身体可以刺激肝脏清除毒素。
2.活性炭饮料，混合在平时饮用的水中，可以帮助清除体内堆积的毒素。
小撇步教你轻轻松松排毒
3.在寒冷的季节里，每日喝一碗汤，能帮助恢复体力以及修复身体器官。
4.多吃新鲜水果、蔬菜。
5.适量吃一些坚果，比如葵花籽，它们会释放有益的油脂，改善消化和平衡血糖。
6.补充一些有益菌，可以改善肠道环境，含有有益菌的食物有酸奶、泡菜。
7.按时吃三餐，少吃零食。
8.吃一些含量70%-80%的黑巧克力。
9.有一些香料，比如蒜，姜、辣椒、肉桂也会杀灭体内的一些细菌。
10.睡前喝一杯甘菊茶，既可以助睡眠，也能帮助消化晚餐。
