六道汤药助你恢复好睡眠
更新：2015-12-31 14:56
来源：互联网
编辑：李林
导 语失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。该如何拯救失眠了？推荐六道汤药助你恢复好睡眠！
睡眠质量不好，黑白颠倒，晚上睡不着，白天又想睡，生物钟被打破了！该如何恢复好睡眠了……
六道汤药助你恢复好睡眠
2.静心汤：
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
3.安神汤：将生
百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
4.
酸枣仁汤：
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
5.三味安眠汤：酸枣仁三钱，
麦冬、
远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种
药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
6.养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
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