美容养颜“四大红”
更新:2015-4-1 17:05
来源:互联网
编辑:喜剧性狂想
导 语“四大红”红出自然好肤色,四大红",就是指即对身体又好处同时又能美容养颜的四大红色食物。究竟是哪四大食物能有这么好的功效,就让我们一起来探究探究。
"四大红",就是指即对身体又好处同时又能美容养颜的四大红色食物。究竟是哪四大食物能有这么好的功效,就让我们一起来探究探究。
美容养颜“四大红”
一红:
红豆 红豆中含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的
补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。
二红:
花生 花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气
健脾、补血止血等功效,特别是花生皮,可增加身体血小板含量和质量,治疗贫血特别有效,花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E,具有抗氧化作用,可
抗衰老。
三红:
红枣
红枣
养胃、安神,特别是鲜枣,含丰富的维生素C以及钙铁,中年女性骨质疏松较严重,多吃红枣可改善。
四红:红糖
红糖活血散寒、补血益气。
中医处方中,红糖是最好的药引子,60克红糖、6克
大枣加上15克老姜煮成水,代替茶饮,对月经不调、闭经等妇科
疾病具有很好的疗效。
用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好。熬粥要以米为主,最好用
糯米,根据米的多少,适量加一些红枣、花生和红豆,等到快熟的时候,再放少许红糖,也可出锅之后加,味道香甜、养人养颜。
“四大红”既然能有这么好的功效,即爱美又想健康的朋友们赶紧在家动手做起来吧,一定让你气色红润、红光满面!
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