系统脱敏法是一种常见的心理治疗技术，对特定的事件、人物和泛化对象造成的恐惧和焦虑效果胜佳。其基本的思想是将刺激暴露在求助者面前，求助者用全身放松的状态去对抗，最终该刺激将对求助者不造成刺激作用。
系统脱敏疗法的方法
系统脱敏疗法的方法
第一步是学习掌握放松技巧。这步有点类似心理学的催眠技术。求助者靠在沙发或半躺着，用最舒服的姿势，求助者想象让自己放松的情境、画面，越具体越好，比如蓝天白云，冬天晒太阳，使求助者达到内心平静舒服的状态。咨询师用温柔的声音在旁进行催眠引导，如从头到脚放松，感受肌肉的放松。
第二步是建构焦虑的等级。这步需要心理咨询师和求助者共同完成。建构分数0-50,0表示无焦虑，50表示最大焦虑。然后10、20、30、40分别设置不同焦虑的情境，逐步脱敏。
第三步是进行系统脱敏。当求助者掌握放松技巧后，就可以开始脱敏训练了，根据上部设计的焦虑等级从0-50，依次完成每级的脱敏训练，直到对最高等级的刺激也能适应才算成功。
第四步是在实景中重复练习。系统脱敏最终还是要发挥他的作用，所以要求助者暴露是实际环境中，面对造成焦虑的情境，彻底脱敏。
脱敏疗法
通过以上步骤，基本上完成了系统脱敏。要值得注意的是，只有完成低级刺激才能向上一级递进。
在医学上，脱敏治疗主要也是被称为是一种特异性免疫治疗，或者是一种减敏性的治疗方式。在医学上，SAV是目前医学上常见，也是确定过敏性疾病患者的变应原后，将该变应原制成变应原提取液并配制成各种不同浓度的制剂。该药物主要用于是治疗过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎等多种过敏性的疾病的脱敏治疗。在医学上常见的治疗方式也是有不同的，主要有注射脱敏、舌下含服脱敏、脱敏贴等类型，不同的患者出现的治疗方式也是不同的。
在医学上，脱敏治疗的主要目的就是改变过敏性哮喘、鼻炎等过敏性疾病的疗程，通过脱敏治疗的方式来改变疾病的过程，主要就是用过降低对变应原的敏感性，减轻气道炎症反应，预防哮喘不可逆性的气道炎性损伤出现，从而得到有效的抑制疾病出现的效果。除此之外，就是预防过敏性的哮喘，鼻炎的出现，这主要就是要在早起进行治疗，也是通过SAV进行治疗。
在医学上临床上，治疗的方式还有很多种的，主要采取的也是有很多种，但是注射脱敏治疗是目前比较常见的，主要就是通过过敏原注射脱敏治疗是指用过敏原提取物进行皮内注射。还有就是纳米脱敏治疗，通过纳米脱敏贴片改变给药途径，通过皮肤渗透进入体内达到治疗的效果。
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