虽然已经立春了，但是，早晚寒气袭人，让人倍觉春寒料峭。乍暖还寒的天气极易刺激人体热平衡系统，进而诱发心血管疾病。老宗医养生在线的专家王海东提醒，这种天气是风湿性心脏病的高发期，很多人由于保暖不当受到该病偷袭。如何才能避免这种情况发生呢？
风湿性心脏病如何预防
“风湿性心脏病，即风湿性心脏瓣膜病，是我国最常见的心脏病，又简称风心病，在成人心血管疾病中约占40%。”王海东介绍说，风心病发病原因与生活环境寒冷、潮湿以及上呼吸道感染引起的扁桃腺炎、咽炎等疾病有关。该病主要“活跃”在冬春两个比较寒冷潮湿的季节，好发人群主要集中在40岁以下的壮年，6～15岁的儿童。
王海东说，风心病早期可以无症状，很容易被忽略。有资料显示，当中更有近七成患者起病时不知自己患有风心病，他们常把发病时的发热、乏力等症状误认为是一般的感冒发烧。
“但如果反复出现咽喉痛、发热不退、精神比较差、出汗多、关节炎，或者儿童出现不自主无规律的舞蹈症时，就应该提高警惕。”王海东提醒，当发现皮肤上有环形红斑，或者关节部位出现不痛不痒的小粒状的、跟皮肤一样颜色的皮下结节时，可能风湿热已经在侵害心脏了，应立刻到医院进行诊治。
王海东说，预防风心病就要从预防链球菌引起的上呼吸道感染开始，尤其是潮湿的季节，要注意保暖防潮，尽量不要到人多拥挤的场所。保证均衡的饮食营养，注意个人卫生，养成良好的生活作息。一旦出现扁桃腺炎、咽炎等细菌感染情况一定要彻底治疗，防止发生心脏瓣膜损害。
除了以上的方法外，王海东还为大家推荐了一款食疗方，帮助大家预防风湿性心脏病。
当归鸭肉汤
当归鸭肉汤
调味料：白胡椒粉，盐，鸡粉，料酒1大匙
做法：
1、鸭腿人洗净，切块，锅加点油，放入鸭肉炒香，加入料酒和水，煮分钟，将油沫捞出；
2、倒入其他所有材料，用小火煮20分钟，然后放调味料，再煮2分钟入味即可。
功效：鸭的脂肪类似于橄榄油，不会增加人体内的胆固醇量，常吃鸭肉能够预防心脏病的患病概率。
风湿性心脏病是一种危险生命的疾病，与遗传和我们的饮食、生活都有关系，希望大家在日常生活中，能够及时的做好预防工作。
