你知道吗?憋尿是很容易患上肾结石!最近一名高手每天憋尿练功,锻炼身体的同时也练出了肾结石。肾结石是比较常见的一种结石,那么你知道如何预防肾结石吗?
每天憋尿练功 练出肾结石
每天憋尿练功 练出肾结石
“针翎钉棘十指牵,暴雨飞星乾坤颠”。巴蜀“唐门”多见于武侠小说,这个传说中擅用暗器的门派,一直给人阴冷奇绝的印象。今年1月,家住三台县,自称“唐门”后人的唐先生住进了医院,不过不是因为“门派争斗”,而是因为双肾结石让他疼痛难忍。经医院检查,其右肾有数颗结石。
自称7岁习武,自幼体弱多病的唐先生,体质后来逐步改善,7岁后就没怎么生病吃药。不过,去年一次肾绞痛,打破了他从不进医院的“神话”。折腾大半年,到今年2月15日,他才从成都一家结石病医院康复出院。据主治医生介绍,造成他双肾结石的原因竟是“练功”,“唐先生每天练功,把尿液憋在膀胱里,通过运动把‘把尿液变汗水’,最终导致尿液的过度浓缩,进而形成结石”。
那在生活中,哪些人易患肾结石呢?肾结石如何预防?
哪些人易患肾结石
1.不爱喝水的人
这个特别好理解,不爱喝水的人,尿液排量也会减少,久而久之尿路循环系统也会受到影响,排尿少,尿液中的无机盐沉淀结晶就会多,从而引发尿结石、肾结石等。
2.长期喝高矿物质水
矿泉水可以为我们补充多种有益的矿物质,对身体健康有利。但如果饮用水中矿物质含量过高,长期饮用,则会增加体内矿物质过剩,提高肾结石的发病率。
3.睡姿不对的人
研究人员指出,尿路感染、某些肾脏和代谢性异常以及过多的维生素d摄入是结石形成的诱发因素,然而肾结石的具体形成原因尚未阐明。
4.晚饭吃的晚
人体的排钙期是在饭后的4-5个小时,如果晚餐吃得晚,等到身体排钙的时候你已经进去睡眠状态就会影响到排钙情况,导致钙的增多引发结石。
5.身体肥胖的人
众多试验证明,肥胖者患肾结石的风险会相对高一些,因为他们的饮食结构中普遍存在高脂肪、高蛋白质、高盐分食物摄入过多的现象,这是引发肾结石的重要因素。
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