虚胖的减肥方法
解决因吃盐含钠过多引起的水肿胖，首先执行的饮食菜单就是多吃富含钾质的食物。因为钠和钾在体内存在一定的比例，当钠多钾就少，相对钾多纳的含量就少罗！而且钾还有维持内分泌恒定及淋巴血液循环顺畅的功能，对生长及修护机能来说，它可是个不可或缺的营养素喔！
1、马铃薯：含有丰富钾质及维他命c，烤一烤食用，热量更低喔！
2、橘子：不仅钾多维他命c也多，打成汁喝不只瘦还美丽动人。
3、胡萝卜：新鲜蔬菜皆有丰富钾含量，如一杯胡萝汁就有近800毫克的钾。
4、豆类：青豆、碗豆或扁豆，不只是钾，蛋白质含量比其他植物性食物还高。
5、香蕉：虽然卡路里有点高，但它的钾特多，而且脂肪很低，可以自己取舍一下。
6、酪梨：和香蕉一样吃起来要有点艺术，因为它不只钾多，蛋白质、脂肪、纤维质多，热量卡路里也较多。
虚胖中药减肥方法
做法：将以上配方煎煮，烤干研成极细粉，装入薄布内，制成药丸大小，外用彩色绸缎制成肚兜。
用法：紧贴肚脐处。每15—20天更换1次药蕊，使用3—6个药蕊为1疗程，一般l一3个疗程可使体重恢复正常。
功效：方中佩兰、苍术、独活芳香化湿。又能消胀;白芷辛温气芳香而祛浊;广木香行气止痛，健胃导滞;桂枝、花椒、艾叶温中散寒，助阳通经。脾阳运湿自除，则肥胖自退矣。
上面为大家介绍了虚胖与真胖的区别，虚胖的饮食减肥方法，不管是哪一种肥胖，减肥都是一项长期的系统工程，需要我们的耐心。
