阳虚常见表现为容易怕冷，手脚不温；喜欢吃温热的饮食，对冷的饮食比较抗拒；精神不振，睡眠偏多；面色惨白，口唇较淡；毛发容易脱落，大便稀薄，小便清长；性格沉静、内向。
阳虚体质应该怎么调理
综合而言，阳虚体质有六大特征和表现：
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素畏冷，以胃脘、背部、腰膝多见，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
心理特征：性格内向，多沉静。
发病倾向：易患痹证、咳喘、泄泻等病；感邪易从寒化。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
阳虚体质是如何形成的呢？
导致阳虚的原因或是因为先天不足，或因为久病导致体虚，或者是寒邪损伤阳气，且后者占多数。主要有饮食不当、起居无常、滥用抗生素三大原因。
虽然阳虚体质容易形成，但也是常见的一种体质，通过食疗可以改善。
首先，尽量避免生冷食物。尤其是冰镇饮料、冰激凌等；特别是女性月经期间忌食冰冷，这一点必须遵守。
其次，阳虚者要避风寒。冬天自然要注意御寒保暖，炎热的夏季更是如此，要少开空调，睡觉时肚子上要盖被子。
