很多人都觉得减肥特别困难，刚刚开始减肥就有点坚持不下去，其实减肥方法多种多样，总有一些效果好而且难度不高的。健康轻松的减肥的方法中，最受大家欢迎的莫过于饮茶，茶的品种很多，减肥的效果也各有不同。那么什么茶喝了能有好的减肥效果呢?喝铁观音能减肥吗?这里就给大家好好说说喝铁观音是如何减肥的。
喝铁观音能减肥吗
喝铁观音的好处
铁观音中含有的多酚类化合物能够起到清除自由基的作用，有助于延缓衰老。
2、清热降火
铁观音中的茶多酚、糖类化合物、氨基酸、果胶、维生素等物质，具有很好的生津解渴、清热降火等好处。
3、提神益思
铁观音中含有大量的咖啡碱，具有兴奋中枢神经、增进思维的好处，有益于提神、解除疲倦、清醒头脑。
4、减肥
研究表明，铁观音中含有丰富的茶多酚物质，有助于提高脂肪的分解酶作用，促进中性脂肪酶的代谢功能，从而达到减肥的好处。
喝铁观音减肥需要注意
喝铁观音是很有方法讲究的。喝茶最好在吃完饭的一小时之后，茶要喝热的，糖不要加，要用八十到九十摄氏度的水来冲泡，水别使用才煮沸了的。泡制的茶水放的时间太长就别喝了，茶泡好最好在一小时之内将其喝完。同时需要注意的是，喝铁观音减肥不见得都是一喝就见效的，效果因人的体质不同而异，有些人需要喝很长一段时间方能见效。还有就是减肥喝茶虽好，贪杯却是不行的，任何茶品饮用过量，都不是养生之道。
