红豆的功效
莲子百合红豆沙制法：
红豆50克、白莲子30克、百合10克 、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水，放入所有材料，煲两个小时即可。
莲子百合红豆沙功效：
健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
二、去水消肿汤
去水消肿汤制法：
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
去水消肿汤功效：
上面这两款都是比较有养颜效果的红小豆，同时也有很好的瘦身效果，可以保证我们在美丽的同时拥有健康。
养颜瘦身的红小豆美食 你要错过吗？
更新：2017-1-29 09:00
来源：互联网
编辑：蔡文姬
导 语红豆含热量低,富含维生素E及钾、镁、磷，女性朋友常吃它会起到美容养颜的效果，那如何做呢？
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