西红柿
西红柿减肥食谱
1、西红柿冻汤
做法：将西红柿，黄瓜，洋葱分别切碎之后放进搅拌机，然后加入胡椒粉和橄榄油，搅拌二十分钟，然后放进冰箱，冷藏15分钟。
其中一共含有，304卡路里，16克脂肪，36克碳水化合物，8克蛋白质，可分成四份食用。
2、腌制西红柿
做法：把橄榄油放在锅里加热，然后再加大蒜、茴香、红辣椒粉，酸醋和糖，加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。
西红柿切块，把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进西红柿块中，然后放进冰箱里冷冻4个小时。
可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。
3、无油西红柿青菜面
食材：挂面(一碗的量)，西红柿1个，青菜7片左右，盐，鸡精，胡椒，生粉少许。
做法：西红柿切块，锅中加入两碗清水，煮沸之后放入西红柿块，将西红柿的汁煮出来，煮沸之后加入面条和调味品(盐，与鸡精)，煮熟即可食用，如果你觉得还是不够酸的话可以放入适当的醋。
看完上面所介绍的几款西红柿减肥食谱是不是有点心动了呢？这样做不用运动就能轻松变瘦，你还不赶紧试试！
