我们经常听到一句说法多吃核桃可以变聪明，尤其是多吃核桃可以让宝宝变得聪明。其实这是中国人以形补形的一种说法核桃能够补脑其实灭有任何的科学根据。核桃虽然长得像大脑，其实不能直接补脑。只能说核桃能够促进大脑的健康。
孕妇吃核桃不能让宝宝变聪明
其实对于宝宝来说，准妈妈可以选择一下的食物来帮助增长宝宝的智力。
鱼
当然成年人多吃鱼其实可以帮助延缓衰老，尤其是鱼类当中含有的大量的不饱和脂肪酸，对于大脑和眼睛的发育都是十分重要的。
鱼类当中其实最好的是鲑鱼，鲑鱼当中含有风度的高蛋白质，对神经有非常好的保护作用。
海虾
蛋类
蛋类当中含有丰富的蛋白质，也是最优质最天然的蛋白质。蛋清当中不仅含有蛋白质，而且还含有丰富的氨基酸。对于孕妇和孩子是非常好的。
当然对于孩子来说还有非常多的食物，例如豆类、香蕉、牛奶还有海带坚果，其实效果都非常不错。注意饮食和营养的均衡，是最孩子最好的呵护。当然孕妇也需要注意，不要吃的太多，营养过剩的话其实会给自己和孩子都加重负担。
