男人生活压力大，上有老下有小，这使得男人体力和精力消耗过度，很容易出现肾虚，那么男人肾虚吃什么好呢？下面为大家推荐三款适合肾虚男性的食疗方。
男人
男人肾虚3原因
暴饮暴食：很多男性由于工作需要，常常聚餐，一上餐桌难免会大吃大喝，导致体内产生大量废物，加重肾脏负担。
酒后喝浓茶：一些朋友认为酒后喝浓茶能帮助解酒，事实上，这是错误的认知，酒后喝茶不但不能解酒，还会损伤肾脏。因为茶叶中的茶碱会影响肾脏功能，使体内尚未分解的酒精从肾脏排出，从而使肾脏受到刺激，损伤肾脏。
粥
肾虚就吃2养肾药膳
首乌大枣粥
栗子粥
将100g栗子洗净之后切口，放进沸水煮三分钟，起锅去壳备用。锅中加入清水，100g粳米下锅，煮沸之后加入栗子，小火煲成粥，起锅前五分钟加入冰糖，充分搅拌待其融化。每周食用四次，能补气益肾。
虽然男性身体看起来比较强壮，但也需要精心呵护，做好保健工作，倘若出现肾虚的情况，可试试上面所介绍的两款食疗方法。
