便秘的主要原因
便秘的主要原因
1、食物过于精细：饮食过于精细最容易导致便秘，当肠道受到充分的刺激之后才会将粪便推向直肠，通过肛门排出体外，如果饮食过于精细，所食食物中缺乏纤维素与水分，就会导致肠道所受刺激不充分，蠕动过慢，粪便长时间停留在肠道之中，水分被大量吸收，导致粪便干燥，从而出现便秘。
2、括约肌收缩力不足：缺乏运动或久病卧床的人群因为其肛门括约肌收缩能力不足，导致腹压降低，出现排便不干净，粪便残留在肠道之中，引起便秘。
3、拖延排便时间：很多人认为排便是常事，也可早可迟，从而忽视定时排便的重要性。大部分白领上班族或因工作任务量大，或因痔疮排便痛等等，推延排便时间，久而久之，形成便秘。
4、身体大量流失水分：运动量过大，大量出汗，呕吐或发热等都会导致体内体液大量流失，导致大便干燥，无法及时排除体外，出现便秘情况。
5、压力大，情绪紧张：工作时注意力高度集中或受到惊吓时都很容易导致自主神经功能异常，导致便意消失。
上面就是为大家介绍的便秘的主要原因，当发现自己便秘时一定要及时进行调理，不能抱着忍一时风平浪静的心态，长期便秘严重可致直肠癌，因此为了身体健康，一定要积极预防便秘，平时多吃膳食纤维食物，如燕麦等等。
