止咳平喘食疗方 燕窝银耳来帮忙
更新：2016-10-11 10:44
来源：老宗医养生在线
编辑：谢君
导 语止咳平喘食疗方有很多，主要是选用一些可以帮助止咳平喘的食材，比如说蜜枣和山药，还有燕窝银耳等等，都是非常不错的食材。同时要注意通风，保持空气的清新，不要吃辛辣的食物。
天气变化快，冷热交替也比较明显，尤其容易出现感冒的
人群。有的感冒好了，但是咳嗽的症状依然存在。
止咳平喘
食疗方，一起来了解一下。
止咳平喘食疗方
这一款食疗方主要的成分是山药以及蜜枣，当然还可以加入板油丁以及白糖
桂花汁。
首先来说先把山药洗干净，然后放在锅里面，加入适量的清水，主要是将山药淹没，然后用旺火来煮。等到山药煮烂的时候捞起来，去掉皮。
然后将大汤碗上抹上猪油，碗底再加入蜜枣，排上一排山药。中间夹上一层糖，板油丁也放在里面，然后蒸一个小时。
炒锅上火然后加入清水和白糖，煮沸，起锅的时候浇在山药上面。
燕窝银耳主要是采用燕窝10克和银耳15克，然后加入适量的冰糖。
操作的具体方法是先把燕窝用清水清洗一遍，然后再放入热水当中浸泡3-4个小时。去掉燕窝的容貌，在热水当中浸泡一个小时。用改完盛入燕窝，然后将冰糖还有银耳加入进去。隔水炖熟就可以食用了。
其实止咳平喘食疗方有很多，主要是选用一些
清肺润肺的食物来进行服用。注意的是在咳嗽的过程当中应该注意空气的清新，尤其是通风的条件。注意不要接触大量的灰尘，更不要吃辛辣的食物。
多吃辛辣的食物可能会加剧病情，一定要引起重视。
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