孕妇吃什么补铁
水果
孕妇补铁可以吃一些水果。因为很多水果都含有丰富的铁物质，比如说桃子、火龙果、草莓、樱桃、菠萝、橙子等水果。它们都含有丰富的铁物质和其它的一些营养元素，对于孕妇补铁是非常有用的。
蔬菜
很多蔬菜里含有大量的铁，孕妇缺铁就可以多吃一点蔬菜，比如说菜心、西兰花、青椒、西红柿等蔬菜。
食疗方
功效：菠菜、猪肝都含有丰富的铁物质，对于孕妇补铁效果是非常好地。最重要地是还能够明目。
做法：先把土豆切成小块，放入蒸笼里蒸熟碾成泥状，再把猪肝切碎。把菠菜用水煮熟切烂。放在一起搅拌，加入自己喜欢的调料，撮成团状，放入蒸笼里蒸熟就可以了。
胡萝卜牛肉饭
功效：牛肉含铁是非常丰富的，是孕妇补铁最佳食物。
做法：先提早准备牛肉、米饭、胡萝卜、盐、油、高汤适量。再把胡萝卜切成小块，牛肉洗干净去血水，把牛肉放入炒锅里，加入高汤，煮至八分熟的时候，加入胡萝卜焖熟就可以了；最后把焖好地胡萝卜牛肉舀在饭上就可以吃了。
以上就是宗医君为大家介绍地孕妇吃什么补铁，希望对各位孕妇有帮助。
