风寒暑湿燥火
湿热
湿热其实在中医当中是一个经常遇到的问题，在大自然当中也有湿热，比如说风还有热已经冷等等都是湿热的标表现。比如说大风或者大太阳都会除去自然界当中的湿热。
其实我们的身体也是一样的每天接触各种各样的水分，所以为什么我们总会出现风湿等等疾病，其实就是因为湿热储存在我们的身体当中了，从而造成对我们身体的影响。
除了湿热还有燥热，我们的身体因为体质的缘故，所以经常会出现上火等等情况。
如何去除寒湿
其实我们身体接触到的空气当中的水分是可以调节的，比如说控制空调的使用。空调其实最容易让我们接触一些湿热，在办公室里面或者说在家，空调总是不停，所以为了避免寒湿就要尽量少吹空调。
当然也要注意多去户外活动，现在的人工作劳累，一到休息的时候就懒得出去，这其实对于身体的伤害很大。同时也要注意饮食方面的调节，比如说吃一些清淡的食物。生活节奏以及习惯方面也要进行调整，不要经常熬夜。
深夜是寒湿入侵的最好的时候，会让你的身体负担过重。·
