消暑又开胃的夏季美食 鲜橙杏仁鸡蛋爽

导 语夏天因为天气过于炎热,很多人胃口都不太好,不吃营养又跟不上,所以你需要消暑又开胃的美食来帮忙,鲜橙杏仁鸡蛋爽,好吃效果好。

  高温烧烤模式下,热浪席卷难免令人胃口难开,于是川味泡菜、黄瓜酸、酱萝卜、腌酸笋等传统开胃菜顿时“有了用武之地”。实际上开胃菜完全可以更颠覆一些,比如这道鲜鸡蛋爽,不仅口味酸甜颜值爆表,营养也非常丰富。

鲜橙

鲜橙


  食材:

  牛奶、鸡蛋、杏仁、白糖、鱼胶、蜂蜜、鲜橙

  做法:

  1.取适量杏仁泡水两小时,然后放入蒸笼隔水蒸约3小时,将蒸好的杏仁放入搅拌机打碎,然后滤渣制成杏仁汁。

  2.打烂鸡蛋仅取蛋清,连同牛奶加入杏仁汁中搅拌均匀,放少许白糖调味,待煮开后加鱼胶,然后倒进盘子里放凉。

  3.取出鲜橙果肉,放入搅拌机打磨成汁,滤渣后仅剩橙汁;橙汁中加入少量蜂蜜和鱼胶,拌匀后将汁液淋倒在杏仁鸡蛋爽的表面,自然收凝即可。

  4.切成均匀长方块摆盘,略配少量鲜橙和蜂蜜。

  DIY秘笈:

  制作过程中杏仁一定要充分泡水并蒸透,如是便于打碎磨汁,而橙子则以鲜橙为佳,这样利于提升整个甜品的口感。当然滤渣环节,最好彻底滤除细小残渣,以让切面美观好看,而其本身的质地也更为细腻滑爽。至于鱼胶放入的时间点,通常以完全煮开时为宜,然后待其自然收糊即可。

  特点:

  鲜橙富含维生素C和铁镁钾等微量元素,营养丰富,而杏仁对补充蛋白质、微量元素和维生素亦均有裨益。其色泽唯美漂亮,口感细嫩滑爽,而且酸甜适度,食之消食开胃、润肺平喘,还具有降低胆固醇的作用。
分享到:

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

疾病调养

人群养生

两性养生

运动养生

养生膳食

旅游养生

中医养生

在线养生专家

健康自测

徐樱
擅长:利用传统中医学方法,治疗神经系统的各种疾病。
评分:
免费提问
韩树贤
擅长:利用传统中医学方法,治疗神经系统的各种疾病。
评分:
免费提问

本类热点

物理降温是很多人常选用的一种退烧散热方法,尤其适合发热的宝宝使用,那么物理降温的方法及注意事项有哪些呢?下面为大家详细介绍。
中暑头疼怎么办 怎么缓解最快最有效
中冷暑怎么办 中冷暑的症状有哪些
冷狗雪糕 记忆中的冷饮
下火汤的做法
拔丝雪糕的做法大全
防暑降温用品有哪些
荞面凉粉的两种做法介绍
热门医院
善春堂中医研究院
科室:心内科 康复科 耳鼻喉科 脾胃病科 神经内科 精神失眠科 中医科 消化科 内儿科 内科
电话:13206213469
重庆铭医堂医院 (医保)
科室:肿瘤科 治未病中心 皮肤科 风湿病科 妇科 肾病科 康复科 肝病科 呼吸科 肛肠科 骨科 男科 儿科 耳鼻喉科 内分泌科 疼痛科 中医科 消化科 内儿科 泌尿外科 心内科 神经内科
电话:023-63113512
重庆潼南县中医院
科室:肛肠科 内分泌科 骨科 针灸科 妇科
电话:023-44551551
重庆市北碚区中医院
科室:针灸科 肿瘤科 脾胃病科 治未病中心 耳鼻喉科 妇科 骨科
电话:023-68281618