有的人可能天生肠胃就比较脆弱，无论是吸收还是消化功能都比常人差一点，尤其是一些吸收不好的朋友，无论吃再多也无法获取其中的营养物质，无论怎么吃都吃不胖，形体一般比较消瘦，大多营养不良。那么吸收不好怎么调理呢？
吸收不好就喝蜂蜜水
吸收不好怎么调理？
吸收不好就要对自己的肠胃进行调理，每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，但要注意的是蜂蜜一定要用温水冲，这样才不会对蜂蜜的营养成分造成破坏，更利于肠胃的吸收，只要每天坚持，慢慢你的脾胃就会健康起来，并且还能彻底改善肠胃内部的环境。
很多肠胃不好的人饮食习惯也比较差，三餐不规律是对肠胃影响最大的，尤其是胃病更容易发作。每天除了要保证三餐正常以外，在吃饭时也要讲究八分饱定律，不要暴饮暴食，否则会给胃部非常大的负担，吃饭时最好细嚼慢咽，也可以很好地改善肠胃功能。
如果你嫌熬粥麻烦，那么你也可以准备一些山楂干，然后用其泡水喝，同样可以起到调理吸收不好的作用。
想要改善吸收功能，还有一个很重要的方法那就是按摩，对腹部进行按摩能够很好地促进肠胃吸收消化的功能，每天早晚都要坚持按摩，先慢后快，按摩圈数尽量达到100圈以上最好。
