大多数人对益生菌的了解只限于它对肠道有着很大的好处，从而就认为，益生菌越多越好，日常饮食中也格外注重益生菌的补充，可就是这让人们认为越多越好的益生菌，让人们渐渐走入了误区，下面老宗医养生在线就来给你讲讲补充肠道益生菌的误区吧！
益生菌并非越多越好 细数补充肠道益生菌的误区
补充肠道益生菌的误区：不看活性
首先，我们应该知道我们需要补充的益生菌一定要是“活”的，只有活的益生菌才能够起到保健的作用，这也是其基础。益生菌并非死物，它有着生命，是一种有活力的微生物，所以在其生产、销售以及食用等每一个过程中，它都应该保持其活性，这样才能起到它应该有的效果。虽然有的产品益生菌含量高，可是真正能够对肠道起到保护作用的活益生菌却非常少。
补充肠道益生菌的误区：不问数量
人体所需的益生菌并非越多越好，它和肠道处于正常状态下所缺失的以及有害菌的含量有着很大的关联，所以在选择补充益生菌时一定要了解其含量，目前最常被用来补充益生菌的就是酸奶，而其活菌数量如果无法达到100万/ml，那么就几乎无法起到正常的补充效果。
补充肠道益生菌的误区：不管菌种
益生菌能够发挥它的功效主要依靠“菌株”，但是并不是每一种益生菌产品都含有这一成分。
以上就是老宗医养生在线给您带来的关于补充肠道益生菌的误区的相关介绍。
