便秘排毒怎么做 吃什么好
便秘排毒：西梅汁
西梅中含有相当丰富的纤维素、果胶等物质，将其榨汁饮用能够很好地起到促进肠道蠕动的效果，通过这样的方法来增强排便的感觉，就可以有效增加排便的次数，可有效缓解并治疗便秘。可以说，西梅汁对治疗便秘有着非常独特的功效，通过促进排便来排毒，是再好不过的选择。
先将魔芋用榨汁机榨出汁，然后将其放入锅中开小火进行蒸煮，直到魔芋汁呈糊状，然后再放入凉性的蜂蜜进行调制即可。可以用一个容器装起来，每天早起后空腹喝一点，针对便秘症状有着极好的治疗效果。
便秘排毒：早晨空腹一杯冷开水
早上起床以后应该立即喝一杯冷开水，这能够对人体肠胃形成一定的刺激感，以此来消除便秘的症状，而且通过补充水分还能够稀释大便，对通便非常有帮助。
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