萝卜随处可见的一种食材，别看它只是一种食材，它也有强大药效，用它来做一种食物，还可以有效的止咳化痰，下面就是桂记蜜糖蒸萝卜的食谱。
止咳化痰食疗法 桂记蜜糖蒸萝卜
止咳化痰食疗法
【桂记蜜糖蒸萝卜】
【主料】
白萝卜 1根
【辅料】
【做法】
1.准备材料：白萝卜一根
辅料：枸杞适量、糖桂花2茶匙、蜂蜜一汤勺。
2.将白萝卜取中间粗细均匀的一段，然后去皮，再切成1.5厘米厚的片。
3.用磨具将白萝卜压成花朵形状。
4.用磨具将白萝卜压成花朵形状。
5.再用挖球器将白萝卜中间挖一个深坑，不要挖透。
6.在中间的小洞里加入适量的蜂蜜。
7.再加入适量的糖桂花。
8.最后放上一粒枸杞。
9.将备好的萝卜生坯放入蒸锅里，用大火蒸，待上汽后大火蒸10分钟即可。
10.装盘，即可享用。
小贴士
1、白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用
白萝卜的营养价值
1.萝卜的含水量较高，约94%,热量较低，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高。
2.萝卜中含有丰富的消化酶，该消化酶不耐加热，所以萝卜适宜生吃。
白萝卜的食用效果
1.增强机体免疫力
抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。
2.促进消化
3.保护肠胃
促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
4.预防富贵病
白萝卜在中医理论中，也是一定的药用价值，常食用可以预防多种疾病。
