小米南瓜粥
原料：小米150克、南瓜300克
做法：
南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。
小米红枣粥
原料：小米30克、枣10颗
做法：
1. 小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。
2. 小米，放入平底锅，用小火炒至干爽，并飘出香味即好。
3. 炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥即可。
以上就是小编推荐的补血的粥品，赶紧拿去试试吧。
哪些补血粥的效果好 小米红枣粥
更新：2016-3-4 10:44
来源：互联网
编辑：张丽
导 语今天小编带来2款补血的粥品，小米南瓜粥和小米红枣粥。红枣富含糖、维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、铁、钙、磷等营养元素，具有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性的食疗功效。
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