3款补虚的食谱推荐 菠菜猪血汤
更新：2016-2-29 17:14
来源：互联网
编辑：张丽
导 语今天小编推荐3款补虚的食谱，菠菜拌藕片具有清肝明目的功效，适用于肝血不足所致的视物不清，头昏肢颤等病症。菠菜羊肝汤具有养肝明目的功效，适用于视力模糊，两目干涩等病症。
菠菜富含有丰富的维生素、钙质以及一定量的微量元素铁，能及时供给人体所需的营养物质。那么菠菜如何吃才更利健康呢?下面小编介绍3种菠菜的
养生食谱，
补虚有功效，一起来看看吧。
3款补虚的食谱推荐 菠菜猪血汤
菠菜拌藕片：
菠菜、鲜藕各200克。将菠菜拣翠嫩者，洗净，人沸水中稍焯;鲜藕去皮切片，人开水氽断生;以上二物加入盐、
麻油、
味精拌匀即可。
鲜菠菜、羊肝各50克。将菠菜洗净切段，羊肝切片;锅内加水约750毫升，烧沸后人羊肝，稍滚下菠菜，并人适量盐、麻油、味精，滚后即可。吃羊肝、菠菜并喝汤。
菠菜猪血汤：
鲜菠菜、熟猪血各500克，姜片、葱段各适量。鲜菠菜洗净切段，猪血切条;将锅置火上，加猪油，将葱。姜煸香，倒入猪血煸炒，烹入料酒，煸炒至水干，加入肉汤、盐、
胡椒、菠菜，煮沸后，盛入汤盆即成。此汤具有养血
止血，敛阴润燥的功能，适用于血虚肠燥，贫血及出血等病症。
以上就是小编推荐的补虚的方法，赶紧拿去试试吧。
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