惊蛰节气祛湿健脾吃什么 川贝母海蜇皮猪瘦肉汤
更新：2016-2-26 17:55
来源：互联网
编辑：张丽
导 语惊蛰节气祛湿健脾吃什么呢？小编推荐川贝母海蜇皮猪瘦肉汤和木棉花炖水蛇。春湿困重时，平素鼻鼾声重的人此时更重;平素少鼻鼾声的人此时亦有。鼻鼾多因痰多或肥胖引起。川贝为有名的化痰止咳药，能清燥化痰、散结除热的作用。
惊蛰
节气养生吃什么?惊蛰节气是
春季的第三个节气，这个时节虽然天气逐渐回暖，但是还是会有点湿冷，所以在这个时节，养生关键要注意祛湿
健脾胃。那么惊蛰节气祛湿健脾吃什么呢。
●川贝母海蜇皮猪瘦肉汤
功效：去
痰湿、止鼻鼾、消痰涎。材料：川贝母12克、海蜇皮80克、猪瘦肉200克、生
姜3片。
烹制：川贝、海蜇皮分别洗净，稍浸泡，晾干;猪瘦肉洗净。一起与
生姜下瓦煲，加水1750毫升(7碗量)，武火煲沸改文火煲1个半小时，下盐便可。为2—3人量。
功效：祛湿毒、通经络。
材料：木棉花18克、圆肉15克、水蛇400克、猪瘦肉150克、生姜3片。
木棉花为祛湿药物，其性凉，味甘、淡，能
清热、利湿、解毒、
止血。水蛇能补气血、强筋骨、通经络、祛风除痰、养颜润肤。配伍益气生津、
润肺健脾的蜜枣及补阴益髓的猪瘦肉，汤味更醇和可口。
烹制：木棉花、圆肉浸泡，洗净;水蛇、猪瘦肉洗净切段和块，置沸水中稍滚片刻，再洗净。一起与生姜下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸改文火煲2小时即可，饮时下盐。为3—4人量。
以上就是小编推荐的健脾的美食，赶紧拿去试试吧。
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