秋季吃什么食物养肝护肝 推荐菊花粥
更新：2016-2-24 15:42
来源：互联网
编辑：张丽
导 语肝脏是人体的重要部位，肝脏不好对人的危害是非常大的。现在正值秋季，是养肝的好时节，那么你知道秋季如何养肝吗?你知道养肝护肝的食物有哪些吗?今天小编推荐您养肝护肝3道药膳，一起来了解一下吧!
今天小编推荐3款
养肝的药膳，如
银耳百合香蕉羹。银耳入肺、胃、肾经，能提高
肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
菊花粥
菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。
该粥散风热、清肝火、
降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性
高血压等。
取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。
梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃
消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
做法：将山药，薏米，莲肉，
大枣(干)与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。
以上就是小编推荐的养肝的美食，赶紧拿去试试吧。
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