秋冬滋补吃什么好 当归田七乌鸡汤
更新：2016-2-22 16:46
来源：互联网
编辑：张丽
导 语秋冬时节喝什么汤滋补好呢?下面小编为您推荐2款秋冬养生靓汤食谱，当归田七乌鸡汤和四果炖鸡汤。四果炖鸡，汤味清润鲜美，能温中益气、补精添髓。此汤营养丰富，为秋燥时男女老少皆宜的家庭养生汤品。
现在正值秋冬换季的时节，天气渐渐变冷，是进补的好时机。秋冬是身体积蓄能量的最佳时节，多熬些
养生汤来喝，既可
滋补身体、预防
疾病，还可让经脉舒张、代谢顺畅!喝汤，是一种既容易实现又健康的养生方法哦。
当归田七乌鸡汤
推荐理由
当归有
补血活血、润肠通便的功效，田七可止血化淤、
消肿止痛，乌鸡能补虚劳、强筋健骨。故此汤能补血祛淤，特别适合月经不调、血液不足的女性。但感冒、烦躁者不宜食用。
烹制：首先把当归和田七清洗浸泡于水中，然后把洗好的当归、田七、生姜放在乌鸡上下锅。加入适量的盐，倒入清水。水的高度要没过乌鸡，然后合盖。等锅烧开后，上锅隔水蒸，大火蒸约3个小时，待汤料烂熟后即可。
四果炖鸡汤
推荐理由
材料：苹果，雪梨，木瓜(半生熟)各一只，无花果、
猴头菇各50克，光鸡1只，猪瘦肉150克，生姜3片。
烹制：苹果雪梨木瓜洗净，去皮，切块。无花果，猴头菇、猪瘦肉洗净;光鸡去脏杂、尾部，洗净切块，一起与生姜放进炖盅，加入冷开水1000毫升，(8碗量)，加盖隔水炖两个办小时即可。进饮时方调入适量食盐。此汤可供3-5人引用。
以上就是小编推荐的秋冬
季节滋补的方法，赶紧拿去试试吧。
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