春季润肺的粥品 推荐胡萝卜粥
更新：2016-2-15 17:24
来源：互联网
编辑：张丽
导 语下面小编推荐2款润肺的粥品，如胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。粳米粥最上面的一层粥油能够补液填精，对病人、产妇和老人最是适宜。
春季养生粥有哪些?春季要注重
清热去火和
润肺，少吃辛辣的食物，减少鱼肉的比例，进补不应该过于急躁，以平和进补为主。粥是春季养生首选，下面就给大家推荐2款
养生粥，来学习下制作方法。
材料：粳米，黑芝麻，枸杞
做法：
1. 黑芝麻用小火焙香後，辗碎备用。粳米淘洗乾净。枸杞用温水泡发。
2. 将黑芝麻、粳米一同放入锅中，大火烧开後转小火煮30分钟。
3. 放入泡发的枸杞，再煮10分钟即可。
功效：用粳米煮粥以养生延年，在我国已有两千多年的历史。
胡萝卜粥
材料：胡萝卜、100克粳米
做法：
1.先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、
姜末等佐料炒后待用。
2.用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。
3.起锅时撒些
香菜、芝
麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。
以上就是小编推荐的润肺的粥品，赶紧拿去试试吧。
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