春季消肿减肥的食物盘点 燕麦
更新：2016-2-15 14:56
来源：互联网
编辑：张丽
导 语想要穿上漂亮的春装，那么从现在开始，加入减肥的战队吧。那么春季该如何减肥呢?春季减肥吃什么好呢?下面小编强力推荐几种消肿的食物，如燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。让你边吃边享瘦，赶紧来看看吧。
到了
春季，美眉们迫不及待地脱下厚重的棉袄，换上漂亮的春装，大秀身材，可是胖美眉们就要忧愁了，没有了厚衣服的遮挡，肥肉一层又一层，暴露出来，这该怎么办?赶紧来看看这些
消肿减肥的食物吧。
春季消肿减肥的食物盘点 燕麦
燕麦
将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如
苹果、
葡萄干，营养又能促进排便!
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥
利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的
排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤
美白的天然保养品。
吃南瓜可以有效地防治
高血压、胆结石、
糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚X胺的突变作用。
科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜最简单的方法就是凉拌，放入少许盐，然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品，拌匀后即可食用。
以上就是小编推荐的消肿减肥的食物，赶紧拿去试试吧。
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