3款养生粥 滋补暖胃有奇效
更新:2016-2-2 16:12
来源:互联网
编辑:张丽
导 语小编今天首推的养生粥是菊花粥,中老年人在春季食用些菊花粥,不仅可治风热头痛,眩晕耳鸣,而且久服还能使人肢体轻松,耳聪目明,延缓机体衰老。赶紧来学习一下这些粥品的制作方法吧。
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春季,天气渐渐回暖,万物复苏,是
养生的大好时节,这个时候大家都开始注重起养生了,有的人不知道春天吃什么养生,其实一些粥是不错的选择。下面就给大家介绍一些
春季养生粥,一起来看看吧。
1、菊花粥
材料:菊花50克、粳米100克、冰糖适量。
做法:先将菊花煎汤,再将粳米同煮成粥,待粥将成时,加冰糖融化。
材料:胡萝卜一根、粳米100克。
做法:将胡萝卜用素油煸炒,与粳米一起煮粥。
功效:胡萝卜含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适用于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
3、杏仁粥
做法:准备好去掉皮的杏仁,大米加水适量煮粥,然后待粥快熟时加入杏仁继续煮至熟,然后加少许白糖或食盐。
功效:可止咳定喘、祛痰润燥。此药膳还有
养心安神的功效,有
失眠、烦躁症状的朋友不妨试一试。
3 以上就是小编推荐的养生粥的制作方法,赶紧拿去试试吧。
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