脚踝肿了怎么消肿？脚踝肿了要确定没有伤及骨头。脚踝肿了之后最好不要揉脚，揉脚可能会导致脚踝变得更加红肿。还有可能会导致脚踝二次受伤，一开始可用冰袋敷于患处。
脚踝肿了怎么消肿？
脚踝肿了怎么消肿？冰敷
走路不小心、地太滑等都有可能造成脚踝受伤，第一时间寻找冰的东西敷于患处。即使无法找到冰袋，冰棒、冰糕、冰冻矿泉水等都能够作为冰敷的工具。
脚踝肿了怎么消肿？垫脚
这个方法就是在脚踝处放置枕头，使静脉血液能够回流，不至于堵塞，能够快速活血化瘀。
脚踝肿了怎么消肿？云南白药
云南白药是专门治疗跌打损伤的药物，脚踝红肿一般都是扭伤、拉伤等。喷一些云南白药能够有效缓解脚踝红肿，要坚持食用，效果才更好。
脚踝肿了怎么消肿？针灸
有些脚踝红肿总是不消，可能是脚踝处有淤血导致的，可以到正规的中医门诊进行针灸，能够加速脚踝处的血液循环，排出淤血。
脚踝肿了怎么消肿？首先要判断自己是否伤及骨头，最好原地不动，如果情况严重需要请求帮助，另外就是切莫去揉搓脚踝。
