美容运动 养颜美容必备神器
美容运动1、上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛
（1）睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。
（2）然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。
美容运动2、两边嘴角提肌锻炼
上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。
（1）嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。
（2）嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。
美容运动3、颧骨肌的锻炼
（1）口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。
（2）停留5秒钟。每次做3遍。
功效：坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
锻炼脸部肌肉时要注意什么？
1、做脸部肌肉锻炼时，精神、身体都要放松。
2、对着镜子检查肌肉运动。
3、集中注意，使意识随肌肉活动同时进行。
4、缓慢、充分地活动肌肉。
5、要每天耐心坚持锻炼。
6、开始时用力不要过猛。
小编爱叨叨：有朋友认为锻炼脸部肌肉很简单，只要经常活动五官就行，其实不然。专家提示剧烈的脸部美容运动，反而会让肌肤出现衰老和皱纹。因此，我们在锻炼脸部肌肉的时候，运动幅度不宜过大，最好正确使用今天介绍的小运动就行了。
