胆固醇高能吃核桃吗
1.胆固醇高能吃核桃吗
胆固醇高其实能吃核桃的。胆固醇高其实主要是要注意脂肪的摄入，因为脂肪是造成胆固醇高的元凶，所以核桃其实是能吃的，而且是一种健脑的食品。
2.胆固醇高适合吃什么
胆固醇高其实适合在生活当中多吃一些清淡的东西，不要吃的太过于油腻。尤其是肥肉和油脂要尽量减少。
日常生活当中可以多吃蔬菜和水果，不仅能够帮助提供身体的营养，还能够帮助有效降低胆固醇。
3.运动和饮食结合对抗胆固醇
通过运动和饮食的结合，其实是对抗胆固醇的最好的方式。运动能够帮助消耗我们身体的脂肪，从而降低胆固醇，饮食能够帮助我们从源头上减轻胆固醇的发生。
在这个过程当中一定要有自制力，这样才能帮助你达到想要的目的。三天打鱼两天晒网是达不到你想要的效果的。
