如何通过饮食来养胃
如何通过饮食养胃？首先饮食营养结构要均衡
饮食养胃是一门学问，懂得如何养胃是非常重要的。黄开红教授告诉家庭医生在线的编辑养胃的方法有很多种，不过最基本最重要的就是饮食结构要均衡，保证摄入的水果、蔬菜、蛋白质和一些微量元素等都要达到一个平衡的状态；其次，要注意避免食用一些辛辣、腌制和刺激性比较大的食物；最后，要有一个良好的饮食习惯，吃东西吃的太快、太烫、太凉等饮食习惯，都会对胃有一定的损害，因此要尽量避免。很多不良的饮食习惯，例如晚上吃宵夜喝酒，这种行为不单单会对胃造成影响，对肝脏和胰腺甚至是全身器官都有一定的影响，因此一定要纠正不好的饮食习惯。
已患胃病者 饮食更要清淡新鲜
因为生活习惯不科学、饮食不规律等等，很多人都容易被胃病缠绕，出现胃部疼痛、不舒服、有饱胀感等症状。很多患有胃病的人都不知道在饮食方面需要注意特别什么呢？黄开红教授表示饮食要清淡，不要大量的吃脂肪、肉类等食物，而是多吃一些容易消化的食物。如果患有急性胃病，尽量避免吃辣的东西，因为辛辣的东西会对病变的表面有刺激作用。胃病患者可以食用一些新鲜的食物，例如新鲜的水果，不过也要切记量不要过多，不然会造成胃部的负担。
温馨提醒，胃病患者的饮食是一门必学的学问，懂得如何用饮食来调理自己的肠胃，就能慢慢改善胃病。
