总抗氧化能力是一种什么样的能力呢？其实抗氧化可能我们都听过，比如说金属的抗氧化。但是什么是总抗氧化能力呢？总抗氧化能力其实是一个体系当汇总大小分子还有所有酶的一个总和，体现了具体的身体能力。接下来就跟着小编来具体了解一下。
什么是总抗氧化能力
1.哪里需要抗氧化能力
其实女性朋友对抗氧化能力可能不会太陌生，因为美白和防晒的产品很多就是在宣传抗氧化的能力。因为日晒或者一些因素的影响，可能就会出现皮肤的氧化现象，这样就可能会造成皮肤暗黄、干燥等不健康的现象。如果人体当中有足够的抗氧化能力的话，那么就不会有这种问题。
2.什么是抗氧化
抗氧化其实就是一种可以抑制自由基的氧化反应的物质，这些自由基可以抵抗外界对人体当中细胞的氧化攻击，从而帮助抗氧化。
3.总抗氧化能力来自哪里
总抗氧化能力来自哪里呢？其实人体当中的抗氧化物质可能是自身合成的，还有一部分是食物攻击的。酶和非酶抗氧化物质这两种在运动的时候有很好的作用，因为它们可以保护过氧化损伤。补充抗氧化物质可以帮助减轻运动时候带来的损伤。
