别以为只有男人才需要补肾,女人也应该重视补肾.如果你认为补肾只跟性生活有关系,那就错了,下文可以告诉你,女人为什么要补肾。
女人补肾正当时
中医说法:肾虚让青春不再
1.肾气为人体的生命活动提供原动力,肾虚则是人体元气不足,身体机能减退,故衰老,女人易表现在面部。
2.面容苍白的女人多半为肾阳虚,还会伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身乏力、不孕、性欲减退、便不成形或尿频等症状。
3.肾虚要分清是阳虚还是阴虚,才能对症治疗。
肾虚补救“宅急便”:还你一双明亮的眼、可爱的脸
1. 每日雷打不动睡满7小时,改善疲惫状态。注意睡眠不要超过8小时,睡多了也会让你疲惫的。
3. 减缓压力,早起对自己说一声:你要快乐,你要幸福!
4. 早晨起来跑步吧,哪怕每周只一次,增加全身血液循环。
中医说法:肾虚让毛发根不固本
1.肾为先天之本,肾脏的健康说明人体生长发育的活力,肾虚则导致毛发生长不旺,发根生长的“土壤”不肥沃,毛发难附。
2.头发脱落是肾阴虚,阴虚的表现有面色发红、腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、齿松发脱、经少或闭经、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、动则出汗、形体消瘦等症状。
两种益肾强身的家庭运动
1.缩肛运动:任何时间、任何地方,当然鸟语花香的场景更好,你可以全身放松,自然地呼吸:呼气时做缩肛动作,吸气时放松,连续做30次左右。这个运动大有益处,可以预防年老时不自主地遗尿。