固元健脾养生粥
菜谱做法：
1.把山药去皮切成滚刀块浸泡在淡盐水里备用。把米、豆等洗净用清水浸泡两小时。
2.然后把浸泡好的薏仁米用料理机搅打成浆备用。
3.凉水把红小豆下入锅中煮开，水开把红小豆煮至微微开裂时倒入浸泡好的粳米继续煮。
4.米和豆煮半小时后倒入搅打好的薏米浆。
5.当把米和豆煮至粘稠时倒入山药块，倒入山药后再煮15-20分钟便可关火。
6.食用时可配以小菜，如喜吃甜还可盛入碗中后放少许红糖拌食。
山药、薏米、红豆——固元健脾粥
更新：2015-8-29 17:43
来源：互联网
编辑：qix
导 语饮食不节、劳逸失调等原因都能引起脾的功能虚衰、不足，但是生活中我们又不能完全避免这样的情况发生，怎样才能让我们的脾更健康呢？
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