婴儿的饮食本身较少，一般又多为流食，所以2-3天排一次便很正常，只要宝宝能轻松排出质地较软的大便，本身情绪又没有受到太多影响的话，家长们可以不必过于担心，这并不是便秘。只有当宝宝的大便干燥，在排便时很费劲，还会哭闹，排便次数也越来越少，那么可能就是便秘了。3个月宝宝便秘怎么办呢？下面就来看看吧！
3个月大的宝宝一般都只喝奶，所以喝的什么奶很重要，一般比较提倡人乳喂养，这样宝宝便秘的几率就非常小；然后如果是牛奶喂养的话，就很可能使宝宝便秘，因为牛奶中的酪蛋白含量丰富，这种物质会使大便变得干燥，所以如果在有人奶的情况下，建议使用人乳喂养，实在不行，那么可以在牛奶中加一点糖或是蜂蜜，有很好的促进大便排出的作用。
即使是3个月大的孩子，也不能忽视水分摄入的重要性，水是促进排便的神器，在喝奶之余，多给宝宝喂一些白开水，能够有效预防宝宝出现便秘症状。也可以用西红柿汁、橘子汁等代替白开水，可以很好的促进肠道蠕动。
3个月的宝宝便秘还可以给宝宝喂米汤，当然只要汤，需要将米汤中的米饭过滤掉，也是治疗宝宝便秘不错的方法。
