在干燥的秋季，人体的毛孔会特别容易变粗，所以体内的许多营养物质也会跟着跑出来散发掉，而且秋季风尘大，给肝脏带来不小的影响。那么秋季怎样做好养肝护肝的工作呢？下面就来看看老宗医给您带来的秋季养肝护肝方法吧！
关于秋季养肝护肝方法介绍
1.多喝水
肝脏在人体中的一大重要作用就是解毒，一切需要解毒的物质都要经过肝脏的考验，通过肝脏解毒，毒素就几乎能全部代谢出体外，而在解毒排泄这个过程中，最需要的就是大量的水。在秋天，天气干燥，人体的水分散发得更快，所以就需要更大量的进行水分的补充，使血液循环得到增强，促进新陈代谢，这样就能及时排出体内毒素，肝脏的负担就会减小，以此来达到养肝的目的。
2.少喝酒
这里说的少喝酒并非是不喝酒，在秋季，适量的喝酒反而对身体有好处，可以痛经活血，还能使肝脏的阳气得到升发。但是不能过度饮酒，这样就会给肝脏带来极大的负担。
3.保持心情舒畅
如果常常生气恼怒，极易造成肝脏的气血不顺。那么想要养肝就得学会控制自己的情绪，尽量心平气和，让肝火熄灭，肝气就能顺调，那么养肝护肝就不成问题。
4.适量运动
