儿童的饮食健康尤为重要，作为家长都希望自己的孩子能吃的健康，但是你知道到底哪些食物孩子吃了会身体棒棒吗?下面小编就为大家盘点几种对孩子最健康的食物。
鱼类
吃鱼的孩子聪明，这一点也不假，鱼肉里含有大量的蛋白质，能够为孩子补充营养。鱼类中含有的各种蛋白能够促进孩子大脑发育，让孩子更聪明。
蛋类
孩子吃蛋黄最为营养，蛋黄中的卵磷脂吸收过后能够释放出胆碱，而胆碱又能够合成为乙酰胆碱，乙酰胆碱能显着改善孩子的记忆力。
杏仁
孩子多吃杏仁对眼睛好，另外杏仁还能养心健脑，是儿童成长必不可少的营养食品。在日常生活中，可以把杏仁和着花生、核桃一起榨成汁，方便孩子饮用。
黑木耳
孩子多吃黑木耳可以排除身体的毒素，还可以减轻孩子脑供血量不足，多吃木耳，可以高记忆力和孩子的思考能力。
红枣
孩子吃红枣，能够生血，解决生长期孩子贫血的问题，同时红枣还含有大量的铁以及其他的微量元素，可以提高孩子的睡眠质量。
看过这么多食物过后，快快回家多给孩子补补身体吧，让孩子健康的成长。
