三八节，是女性专属的节日，除了享受来自另一半暖暖的爱意，我们又该如何对自己好一点呢，当然是健康、健康、健康，健康可以为你的美丽加分，获得更高品质的生活。如何获得健康，不妨看看以下的内容。
三八妇女节
远离两癌 获得高品质生活
世界卫生组织WHO权威数据表明，中国女性中40%患有不同程度的妇科疾病，已婚妇女患病率更是高达70%，乳腺癌、宫颈癌已成为严重危害女性健康的杀手。做到合理预防癌症，提高生活品质。
1、乳腺癌
根据2015年6月国家卫计委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示，肺癌和乳腺癌分别位居男、女性发病首位。十年来，我国癌症发病率也呈上升趋势。2013年全国肿瘤登记结果也显示，乳腺癌位居女性发病首位。
事实上，面对乳腺癌，并非束手无策。有专家表示，乳腺癌确诊人群中，50%以上为50岁以下中青年女性。如若乳腺癌能被早期发现并给予治疗，90%以上的患者可能被治愈。从疾病预防角度考虑，主张人们每年体检一次。如果发现异常，包括皮肤颜色发生变化、摸到肿块、凹陷等，应立即就医。
2、宫颈癌
宫颈癌是女性第二大恶性肿瘤，发生率仅次于乳腺癌。全球每年约有53万的宫颈癌新发病例，每年约有27.5万妇女会死于宫颈癌。专家介绍，宫颈癌是中国15岁至44岁女性中的第二大高发癌症。每年，中国的宫颈癌病例占全球的28%以上。
但值得庆幸的是，宫颈癌是目前唯一研制出预防性疫苗的妇科恶性肿瘤。全球首个可以预防癌症的疫苗——人类乳头瘤病毒（HPV）疫苗，即宫颈癌疫苗已于2006年上市。疫苗接种，适龄很重要，专家建议，女性应该在首次性行为发生之前，进行接种。已经有性行为或超过25岁的女性，原则上也可以接种，国际上普遍认定，HPV疫苗对9-45岁的女性都有预防效果。也有专家认为，通过注射HPV疫苗、定期筛查和早诊早治等措施，或可逐步消除宫颈癌。
三八妇女节
远离亚健康 享受美丽女人生活
在社会竞争日趋激烈、生活节奏不断加快的今天，许多女性尤其是职场白领已悄悄的被贴上了“能者多劳”的标签，殊不知在这样“多劳”背后，隐藏着巨大的健康危机。当烦躁易怒、失眠多梦、头晕头痛、倦怠乏力、痛经、反复发生的妇科炎症等等一系列症状时时困扰着你的时候，亚健康已经悄然而至。那么如何远离亚健康、如何走出亚健康，是广大亚健康群体关注的焦点。
首先，要平心，保持良好的心理状态。中医认为，肝主疏泄，调畅情志，肝气郁结、肝郁化火常会使人急躁易怒，诱发乳腺增生、痛经、失眠等问题。所以保持良好的心态，做好心理调试，不但有助于“亚健康”的女性走出阴霾，还有助于治疗上述疾病。
第二，学会减压，释放压力。通过按摩穴位、培养兴趣、给自己留出一定的休息时间，听听音乐、旅游、绘画、散步都是减压不错的选择。
第三，顺时作息，规律生活。避免经常熬夜，保证充足的睡眠，提高睡眠质量。顺应四时变化，注意饮食起居的调理，尤其在节气变更前后，更应谨慎。
第四，改变不良生活方式。戒烟、戒酒、减少高脂肪、高热量、高糖含量食物的摄入，多运动、淡泊名利、积极乐观。
第五，学会养生。遇事不怒、心胸开阔，想的开，放的下，始终保持心情的平和。再者，重视劳动与运动相结合，只有不断的活动，才能保证气血的运行畅通，才会有健康的身体。时时关注身体的健康，未病先防，既病防变。还要有合理的饮食习惯保证身体的需求。
针对亚健康，目前没有特效的治疗方法，加强健康知识的学习，积极有效的锻炼、科学的心理和生活方式的调整，对于身体、精神、情绪恢复有重要的意义。
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