大家都知道孕妇有些食物是不可以吃的,早餐是一天当中最重要的一顿,孕妇的早餐该吃些什么呢?生活中有些食物是不可以给孕妇吃的哦,早上不可以喝冰饮,不能吃香蕉等等!想要保证孕妇喝胎儿的健康,就来了解一下下列的这些孕期保健常识吧!
孕妇
1.忌喝大量冰凉的饮料
温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
(一)清晨养胃汤
做法
1.将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3.滤汁入大碗,加入白糖调味即成。
(二)桑椹三明治
材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法
1.将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。
2.再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。