油桃
孕妇吃油桃好吗？
油桃的营养价值：油桃含有丰富的维生素C，可以美白皮肤、淡化色斑、提高机体免疫力，还可以缓解因感冒带来的难受感。油桃含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血的额人群具有很好的食疗作用。油桃丰富的钾，钠含量很少，是水肿人群可以经常食用的一种水果。中医认为，油桃具有很好的补血作用，对于病后、产后体质虚弱的人群来说，是一种很好的食补水果。并且油桃含有丰富的膳食纤维，润肠通便。并且油桃低脂低卡，饱腹感极强适合肥胖人士食用，起到减肥的功效。
孕妇吃油桃的好处
由上可知，孕妇是可以吃油桃的，孕妇吃油桃没有任何的禁忌。并且孕妇吃油桃具有很好的保健作用。因为孕妇本就是易水肿、易肥胖、体质虚弱，需要提高身体免疫力的特殊人群。而油桃的这些功效正好满足了孕妇的营养要求。除此之外，患有妊娠高血压的孕妇适量吃油桃还可以起到降血压的作用。
孕妇吃油桃的注意事项
1、不可过多食用，因为油桃性温，过多食用会导致上火。孕妇在怀孕期间体质敏感，很容易上火和便秘，过量食用油桃会引起和加重这些症状，
2、油桃含有的膳食纤维较多，不好消化，孕妇过量食用会造成胃胀、胃痛、寝食难安，甚至引起腹泻。
3.对于吃油桃过敏的孕妇，禁止食用。
4、孕妇禁止吃桃仁，其中含有有毒的化学物质，亦能覆舟食用后危害自身和胎儿的健康。
5、孕妇吃油桃需去皮，因为皮中的农药残留和防腐剂残留较多，不易清洗掉。
