出汗是人体排毒的一种方式，并且还可调节体内钠盐的平衡，但是过量出汗就是身体正在给我们发出警告，我们需要注意身体的调养了，并且中医认为，出汗过多时阳虚和气虚的表现，再不好好调理，对身体健康存在很大的隐患。
出汗
容易出汗是什么原因？
1、盗汗
一般发生在睡觉期间，特别是晚上睡觉期间很容易出汗，一觉醒来的时候，衣服湿透了。
2、自主出汗
由于气温的原因，气温高导致皮肤出汗；由于自身进行运动的原因，导致皮肤排汗；还有是由于穿衣过多，导致皮肤出汗。
3、神经性出汗
由于受了惊吓，或者精神处在紧张兴奋的状态会导致出汗。
4、身体汗腺的不同导致出汗多少有差异，汗腺发达的人群特别是男性出汗较多，而汗腺不发达的女性则出汗相对较少。
5.运动前身体饮用水分的多少也会导致，运动后出汗量的差异。一般男性在运动之前和运动过程中会饮用大量的水，从而导致出汗量的增加。并且男性的运动的强度也比女性大，导致出汗量大。
出汗后的注意事项
1、在大量运动后出汗后切忌马上将汗液擦拭掉，这会影响人体的散热功能，因为随着汗液的正常蒸发，会带走人体的一部分温度，起到散热的作用，有效预防中暑。并且身体在这些本该有出汗散热的体温没有及时散发出去，身体还是会继续出汗，直到身体的温度降低为止，但是随着大量出汗，身体的营养物质也会随着汗液而流失，因此得不偿失。
2、出汗后立即洗冷水澡。由于运动后还处于大量出汗，毛孔喷张的过程中，如果这时候用冷水洗澡，身体毛细血管会急速收缩，导致体温散发不出去，积在身体中，并且还会使心脏回流的血液增多，给心脏造成负担，严重时还会造成心脏猝死。
3、出汗后立刻开空调降温，易使身体对高温的耐受力下降，回到室外则会觉得高温难忍。汗腺也无法顺应季节正常出汗，导致汗腺的功能减退，引起中暑。并且患有高血压、冠心病的患者还会增加中风、心肌梗死的风险。
