女人养生食谱 这些食物别错过
更新:2016-6-7 16:34
来源:老宗医养生在线
编辑:刘瀚文
导 语随着生活水品的提高,人们的注意力也开始集中在养生方面了。对于一些女性来说,有必要了解一下女人养生食谱,这样才能让女性朋友的身体更加健康。
女性朋友的身体比较柔弱,在面对巨大的工作压力和快速的生活节奏的时候,往往会显得力不从心,身体也会出现问题。所以很多女性都会选择一些方法来滋补身体。说起滋补,最简单有效的就是食补了,那么,我们就来看看女人
养生食谱。
芦荟富含植物蛋白、芦荟素、氨基酸和酶类活性成分等,能有效的能软化角质,滋养面部肌肤,还能抑制黑色素的沉积,让肌肤免受色斑的困扰。
桑葚中的营养丰富,富含多种维生素、
胡萝卜素及人体必需的微量元素。
中医认为桑葚入肾经,能滋阴
补血,补肝益肾,是非常好的药用水果。
栗子是我们生活中常见的食物,在秋冬
季节,很多人都喜欢吃糖炒栗子。栗子不仅味道香甜,还能
健脾养胃,
补肾壮腰。
龙眼也就是我们所说的
桂圆,龙眼中合有
葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质。在古代,很多贵族女性都会服用龙眼补肾。
蜂蜜可以说是最平民的补品了,虽然价格比较低,但是滋补的效果却一点也不差,因为蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,能改善女性性腺的生物活性。
其实对女性身体有好的食物非常多,但是女性朋友们需要注意,一些在平常可以吃的食物,在经期的时候却不可以吃,所以一定要了解不同时期的女人养生食谱。
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